在校学生如何减肥

1、一、保持每天喝水1200毫升以上。人不喝水，基础代谢就会下降，同时对于减肥的学生来说不好，甚至会导致皮肤干燥，所以喝水是减肥的第一步。

3、三、多吃蔬菜、水果。蔬菜和水果是可以替代零食的，只要慢慢的改善去吃水果和蔬菜，那么离减肥的脚步又更近于一步了。

5、五、配合运动。减肥中运动也是不可缺少的，在学校可以选择每天进行跑步半个小时，然后拉伸；或者跳绳、跳舞等都是很不错的消耗热量的运动方式。