1、避免长时间流连在电脑前，尽量饮用具有抗辐射作用的绿茶。
2、不论化妆与否，都要彻底清洁面部，预防吸附在脸上的灰尘引起小痘痘。
3、注意增加皮肤水分，每天保证充足饮水，坚持使用保湿爽肤液，防止脸上水分流失。
4、长时间盯着电脑，眼睛会疲劳刺痛，眼睛周围会干燥并生出细小皱纹，应注意选择合适的眼膜或眼霜随时使用。
5、6点：你还在睡觉，但你的机体已经醒来，内分泌功能活跃。如果这时起床，不要匆忙，动作舒缓为好。
6、心脑血管病易发作时段，练瑜珈功最好推迟到11点前。此时可以吃早餐，新陈代谢非常顺利。
