1、如果你现在有上火的症状可以吃这些，比如录豆汤，菊花茶，金银花泡水，陈皮泡水等等。
2、春天容易上火，但也是滋补气血的时候，吃吃一些蒜苗。葱。都很好。
3、春天一个特点就是。。。困啊。。为了在不该困的时候不困我来介绍几个食物。南瓜，生菜，小白菜，韭菜，油菜，新兰花，苦菊，其实和败火差不多。
4、 上面说过，春天也是滋补的好时候，多吃胡萝卜，+维生素，鸡汤+钙，柠檬+维生素c。
5、慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，如枇杷、蜂蜜等，橘子、梨、核桃、有助于减轻症状。
6、多喝开水
7、多出汗
8、从明天起，做个幸福的人，关心膳食，面朝大海，春暖花开。
