1、怎么做降血糖呢？首先是饮食疗法：用一种健康的饮食习惯来起到降血糖的作用。这种饮食习惯是怎样呢？首选要保证不能吃含糖量高的食物，就比如那些糖果奶油蛋糕等等，不要饮酒，不要抽烟。吃一些粗粮、全粒谷物。
2、其次是运动疗法：如果我们将测血糖的时间推迟到运动后半小时以上，则可看到血糖下降，因为之前的运动已消耗了能量，这就是上面所讲的“改善胰岛素敏感性”问题。其实，这是长期坚持运动带来的益处，就像跑步和心跳的关系，跑起来的时候，心跳肯定加快，但如果长期坚持跑步，那平时的心跳是会减慢的。
3、还有就是修养疗法：这种方法就是指在平时的生活方式上多多注意，慢慢调理的。那么怎样来调理呢，怎么调理降血糖呢？其实很简答，早睡早起，不要熬夜，保证睡眠。睡前可以听听音乐，保持一个良好的心态。
4、最后是茶疗：因为研究表明，饮茶也能起到一个很好的辅助降血糖的作用。那么在茶的选择上就成了问题，建议九叶蓝绞股龙须茶，为什么要选这种茶呢，因为九叶槁类镙必蓝绞股龙须茶对于促进睡眠、降三高、延伸寿命同样见效，并且更有保障性。是经过多位专家研究实践证明的一种优质茶叶，无任何副作用，既可以当平时茶来饮，又可以当做天然药品来解除多种生活疾病。
