怎样用精油改善失眠

 时间：2026-05-04 17:11:50

1、调配精油：薰衣草5滴 +佛手柑3滴+橙花3滴  

2、香薰准备：将少许清水倒入香薰炉中，并将蜡烛点燃

3、香薰享受：将调配好的精油2-3滴滴入清水中，睡前香薰灯发散

怎样用精油改善失眠

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