1、当心因某事难以平静时,可以独自远望下远方美景、绿景、阔景,同时深呼吸.不必强迫自己去欣赏，只需要眼睛在远方即可，这样可以使收缩的心慢慢扩展开。
2、当心不平静时，你可以封闭自己耳朵，给自己制作安静的环境，因为心乱时，耳边再传来刺耳的声音，那会使我们心更加烦躁难安。
3、心里烦躁时，可以去阅读自己喜欢的书籍（文学、小说等，只要自己喜欢什么都可以），其实我自身常常会读小说，因为进入小说后我的心就会随小说情节慢慢走动，继而让我烦躁的心平静。
4、心情不好时,可以上网看一些自己喜欢的动漫,因为我感觉动漫能给人带来不一样的欢乐.
5、心烦意乱时,不妨听听歌(建议听能给你共鸣的歌曲),这样可以为你烦躁心找到寄托.
