如何缓解压抑的心情呢

1、平时不要累积情绪，不要过于的压抑自己，当你的情绪，积累到一定量，某一天，稍有不顺，就会点燃爆炸点。

2、想到什么的时候，就去做，不要总是以没有时间，下去吧，这样子的借口搪塞自己。当你的事情累计的越多，多到做不完的时候，你会更加的沮丧。

3、制定一个合理的计划，除了安排自己的工作，把自己休息日打算做的事情，也提前计划好，虽然计划赶不上变化，但是你要做到心中有数。