1、生活中杂七杂八的事情很多，所以要学会克制自己的情绪。例如那些鸡毛蒜皮的小事，真的不必为它们生气。
2、对于别人的言语间无意冒犯，要学会体谅宽容他人。只要不是原则性问题或者大事，都没有必要为此生气。
1、回避
如果发生争执，尽快离开惹你生气的人，找个清净的地方，听听音乐、看看书，放松自己的心情，转移注意力。
2、倾诉
如果心里觉得堵得慌，那就找信赖的人哭诉，诉说自己内心的悲伤和痛苦。也可以自己找一个地方独自流泪，让情绪倾泻出来。
3、食疗
对于有些朋友，让他消气的方法或许就是大吃一顿。让自己的情绪发泄在购物或者消灭零食上。
4、吃这些
比如莲藕、金橘、山楂、白萝卜等，这些食物具有健脾、养心安神的作用。也可以达到消气的效果。
