1、如果孕妈感冒了，多少会引起咽喉肿痛，所以要加强身体的抵抗能力，预防感冒。
2、孕期要注意饮食的搭配要均衡，多吃一些清淡的食物，高脂肪、高蛋白、高糖食物都会降低孕妈的免疫能力，给病毒可趁之机。
3、孕妈要保持足部温暖，脚受凉也容易受各种病毒侵扰，注意温差，也不能用凉水泡脚。天气渐凉时，孕妈睡前可以泡一下脚。
4、如果是因为天气干燥而引起的咽喉肿痛，孕妈可以利用加湿器增加空气湿度，缓解咽喉咙痛。
5、孕期要保持乐观开朗，有一个好心态，如果长期处于情绪低落的状态，病毒就会找上门的。
6、孕妈喉咙痛除了多喝温开水，有些汤水也能缓解咽喉肿痛，枇杷蜂蜜水、白萝卜水、胖大海泡水都能缓解喉咙痛。
7、孕妈喉咙痛一星期内没有缓解，就要及时就医，在医生的指导下用药。
