肾不好可以按摩哪些穴位

1、肾俞穴

肚脐眼正对着的后腰穴位是命门穴，命门穴左右二指宽处，即为肾俞穴。

2、坚持按揉肾俞穴，可缓解腰痛，还能改善肾虚、耳鸣、精力减退等问题。

3、方法：双手握拳，将拳尖放在两侧肾俞穴上，先顺时针压揉，再逆时针压揉。

4、涌泉穴

脚心上的涌泉穴，是肾经经脉第一穴。按揉此穴，可激发肾经气血、补充肾阳，还能改善睡眠。

5、方法：先用一侧大拇指点按另一侧的涌泉穴。每次3分钟，之后换另一只脚操作。每晚洗脚时做一次，也可双脚作相互交替的对搓动作