1、首先，是开始部分，开始部分主要包括整队上课、清点人数、师生问好、安排见习、准备活动等几个部分组成。在这个部分的主要任务是调动学生上课的积极性，以及充分热身以防活动过程中受伤。建议准备活动过程中安排一些有趣味并能为教学内容服务的游戏，可以充分调动起学生的积极性。
2、第二个环节是基本部分，基本部分主要讲的是教学基本内容，在讲解过程中应当先做完整示范，再去分解讲解，讲解完毕可以找优秀学生做示范，并指出重难点，接下来就是分组练习，教师到每个组指出易错点并纠正。
3、最后一个环节是结束部分，结束部分应带领学生做放松，身体上的放松以及心灵上的放松，可以安排一些休闲类小游戏或者放松操。
