如何调理气虚体质

1、在食补上，可以选择“牛肉返本汤”作为食补选择，食材包括了牛肉、山药、莲子、小茴香、茯苓以及大枣。

2、“牛肉返本汤”的制作方法简单，将牛肉切块，与其他食材一起下锅，小火炖到烂熟，再加适量的食盐。

3、“牛肉返本汤”各食材的功效：

1、在运动的选择上，气虚体质的人不宜做激烈运动，应选择柔和的运动方式，比如散步、八段锦。

1、在生活起居上，听明快的音乐，勿过于劳累，勿过于安逸，勿久卧

1、在房间的布置上，选择暖色调的装饰。