高血糖的妈妈怎么办日常怎么调养

1、多吃含糖量少的食物。如酲玩寐阏苦瓜、海带、菠菜、芹菜等（这些食物对高血压的父母也有帮助哦）。对于含糖量高的食物，一定不能吃，要克制住，量虽少但影响大啊！

2、少喝稀粥。“少稀多干”，米中蕴含糖分，且较稀的粥易于消化，容易造成血糖波动，可多适当吃一些燕麦、粗粮、面食等。

3、运动是养生之道。在家里孩子可以多陪父母打打羽毛、练练瑜伽等，尽量让父母多活动起来，这对于调整血糖平衡有很大帮助。