1、黑米先用水浸泡1至2小时备用
![孕产妇营养套餐：[3]黑米粥](https://exp-picture.cdn.bcebos.com/a1780d1fceecd3d90009d17067995943050108d0.jpg)
2、锅里倒入水~煮开~下入黑米……煮大概10来分钟之后下入洗干净的大枣……
![孕产妇营养套餐：[3]黑米粥](https://exp-picture.cdn.bcebos.com/d2987775f2c4ec99353f27b5c3fe1e425c6b07d0.jpg)
3、等锅里水变少变粘稠时候~下入准备好的红糖~等红糖彻底化了以后可以盛出来吃了……
![孕产妇营养套餐：[3]黑米粥](https://exp-picture.cdn.bcebos.com/58021a0148fe1e422d172765c2299a88381303d0.jpg)
Copyright © 2026 海能知识库 All Rights Reserved 信息来自网络，所有数据仅供参考，有任何疑问请联系站长 
时间：2026-04-24 23:41:07
1、黑米先用水浸泡1至2小时备用
2、锅里倒入水~煮开~下入黑米……煮大概10来分钟之后下入洗干净的大枣……
3、等锅里水变少变粘稠时候~下入准备好的红糖~等红糖彻底化了以后可以盛出来吃了……