1、按孕妇保健手册定期孕检很重要，可以及时发现问题解决问题，保证宝宝健康孕育生长。
2、孕妈妈要按时睡眠，尽量减少熬夜，保证充足的休息时间
3、饮食需营养搭配合理，蛋肉结合，准爸爸要做合格的后备军，保证孕妈妈的营养均衡
4、孕妈妈平时要多吃水果，保证充足的维生素供给，让宝宝有充分的营养吸收
5、孕妈妈要平时多多散步，尽量不要久卧或久坐，可边散步边听音乐，适当给宝宝进行早期胎教。
6、怀孕头三个月以及预产期前三个月为危险期，尽量避免长途旅行，少做飞机，保证宝宝健康安全。
7、准爸爸要控制自己生活节奏，夫妻生活需适当减少，一定要以安全为主。
