1、不要让孩子形成吃零食的习惯，因为孩子吃完零食后对饭自然而然会排斥，因为他们肚子不饿。该狠心的时候必须下狠心，一定要改掉天天吃零食的坏习惯。
2、吃饭的时候什么东西都给他放点，如果他不吃的话，就不要让他吃，饿一两顿没关系，如果实在饿的慌的话自己就会要的吃。
3、吃饭的时候多夸奖，比如说看我们的孩子什么都能吃，又吃的快，所有的小孩子都爱受到表扬，自然会好好地吃饭。
4、过一段时间以后，你就会发现，孩子不再挑食了，而且食量也会明显增加。
5、如果孩子开始吃饭，我们一定要保证孩子每天都能吃到营养均衡的食物，自己千万不要偷懒，不然就会前功尽弃。
6、那么在以后的日子里孩子就会养成好的习惯，好好的吃饭，不吃零食，不挑食。
