五种食物排清你的宿便

1、每天早上起床好，不要着急吃东西，应该先喝一杯开水，因为它有排毒的作用，这样对胃有好处的。

2、香蕉，我觉得是个好东西，如你感觉宿便困难，那就每天吃一根香蕉，会有很大的帮助。

3、饭后吃一些水果，如苹果，山楂，这些对胃的消化也会起来很大的左右哦。

4、牛奶也是个好饮料，每天睡前半小时，喝上一杯，可以增加睡眠质量。

5、这些都是我在生活中积累到的经验，大家快去试试吧。