怎样预防自己感冒

1、多吃蔬菜水果，可以增强身体自身的抵抗能力，因为这些食物都富含我们身体中所需求的微量元素。

4、在进行大量运动量之后，身体毛孔都会张开散热，等别是冬天，本身气温比较低，导致身体于外界温度相差大，这时立马脱衣很容易使自己感冒。

6、远离感冒人群，因为感冒也会非常容易传染，这点还需大家格外注意。