我们生活在一个纷繁复杂的世界里，家庭、工作两边都有许多问题需要处理，复杂的人际关系、高昂的生活费用、甚至不期而遇的意外等等，难免会让人感到心烦意乱，难以理顺。有时事情压的多了，人就会产生疲惫、厌倦的心理，甚至因此陷入低谷，开始迷茫、对生活失去了信心。这个时候，我们改怎样调整自己的心态的？下面，我就分享几种比较靠谱的小方法，希望帮到大家！
2、听听轻柔的音乐，舒缓下紧绷着的神经。
4、给自己放个假，从剪不断理还乱的问题中暂时抽身出来。
2，寻求亲友帮助，获得心灵慰藉
1、陷入低谷时，很多人喜欢独处，如果是为了客观思考，骁骅釜拔寻找解决问题的方法，这样也很好。但许多人的独处却只是想要把自己封闭起来，这不仅无助于解决问题，还可能会让埠们萁猕自己陷入消沉甚至绝望。如果你恰巧属于后一种，那么希望你能尽快走出自己的小世界，与亲朋好友倾诉一下自己的苦恼与迷茫，这样不仅会让自己的压力更小一些，说不定，那些亲友长辈还会助你一臂之力也说不定呢。
3、其次是口风紧，值得信任的朋友或者能够称之为朋友的同事。最好是那种经过或者正在经历与你有共同问题的人，大家抱团取暖，共同走出迷茫。
3，自我救赎，避免愈陷愈深。
1、当然，也有许多问题是你所不能为外人说的，或者不是单纯凭借静心就能相想出好方法，往往要承受更大的压力。这个时候，你首先要做的就是两件事。
3、最坏的打算，最好的努力：问题可能产生的最坏结果是什么，一定要做到心中有数，一方面积极阻止这种最坏结果的发生。另一方面，如果这种结果多半会发生，那么在阻止的同时，也要做好应对最坏状况的心里和行动的准备
