1、按摩开始前取适量的按摩乳，均匀涂抹整个面部。
2、将两手的手指指肚置于下巴中央，从这里开始往嘴角两侧轻轻推压，绕过嘴角。
3、沿着鼻翼两侧上移至内眼角，在这里按压三秒钟后减轻用力。
4、使双手滑至太阳穴，向下按摩至淋巴直至锁骨。
5、把一只手轻轻放在下巴的一侧。
6、用另一只手从下巴朝着内眼角的方向斜着，一直向上推压，在内眼角处轻轻按压三秒钟，然后减轻用力。
7、将手指移动到耳朵，沿淋巴走，向下移动至锁骨。提示：很多人脸部会有多余的脂肪，所以要尽量用力，但同时要找到疼的舒服的感觉。
8、接下来改用另一只手，让这只手稍作休息，朝着内眼角的方向轻轻推压，移到旁边，经过淋巴，到达锁骨。
9、两肘向外水平张开，两手的中指和无名指指肚放在鼻翼的两侧。
10、将两手连贯地向外推压，直至耳前，经过淋巴到达锁骨，这个动作主要针对的是法令线开始的地方。
11、如果力气小，可以靠个柱子什么的，这样就容易使劲了。
