1、孢子甘蓝先焯一下水。
2、牛肉用油，黑胡椒粉，腌制15分钟
3、橄榄油热锅，把焯过的甘蓝炒一会～
4、把牛肉放进去
5、蚝油2勺，酱油2勺，糖1勺。炒熟即可…
6、～
Copyright © 2026 海能知识库 All Rights Reserved 信息来自网络，所有数据仅供参考，有任何疑问请联系站长 
时间：2026-02-14 19:18:04
1、孢子甘蓝先焯一下水。
2、牛肉用油，黑胡椒粉，腌制15分钟
3、橄榄油热锅，把焯过的甘蓝炒一会～
4、把牛肉放进去
5、蚝油2勺，酱油2勺，糖1勺。炒熟即可…
6、～