总是掉头发怎么办？

1、调整好作息时间，坚持早睡早起，切忌熬夜。长期熬夜会导致头发干枯脱离。

2、夏天要多注意头发的防晒，因为高强度的紫外线会分解头皮的角蛋白，从而导致头发脱落。

3、保持乐观的心态，不要因为一点小事就生气，心态不好也会引发掉发的现象。

4、选择适合自己的洗发水，并配合护发素一起使用。

5、不要天天洗头发，这样对头皮不好，建议每隔一到两天洗一次头。

6、多吃一些护理头发的食物，例如黑豆、黑芝麻等等。