1、首先，每天坚持早起早睡，睡足七八个小时。坚持早起早睡，有助于改善身体亚健康，促进身体正常代谢，改善气色，让皮肤变得更好。
2、每天早晚要注意皮肤清洁。肌肤每天会沾上灰尘，或者会因外界各种因素分泌油脂，会给肌肤带来负担，影响坂扶艋沛肌肤的健康。每天早晚要用洗面奶洗脸，注意身体肌肤的清洁，改善肌肤健康。
3、洗完脸后，要注意给肌肤吸收营养，做好肌肤的基础护理。用爽肤水给肌肤爽肤，用精华液给肌肤增加营养，用乳液和保湿霜给肌肤增加水润和保持滋润。
4、每天外出注意防晒，做完肌肤的基础护理之后，要给肌肤涂一层隔离防晒霜。防止紫外线的侵害和防止电脑辐射的伤害，保护肌肤。
5、晚上回家注意晒后修复，给肌肤涂一层芦荟胶或者是晒后修复乳液，给肌肤补充水分。或者是给肌肤敷一敷面膜，补水保湿。让肌肤健康水润。
6、睡前泡脚按摩，脚底板有很多穴位，能够调节五脏六腑，睡前泡脚，可以促进血液循环和身体新陈代谢，改善身体健康，从而改善肌肤健康。
