1、生长激素分泌最多的两个时段，分别是21：00—1：00，5：00—7：00，太晚睡或者睡眠不足会又发肾上腺大量分泌肾上腺素，会导致脑下垂体减少分泌生长激素，让孩子长不高。
2、2.那些睡眠充足的孩子，他们更愿意去上课，因此缺课率也会下降，他们的成绩也能得到明显的提高。
3、如果孩子睡觉不够的话，会导致孩子的脑能量不足，还会间接影响孩子的专注力，学习的效率，对学习没有激情，慢慢产生了厌学、逃学等种种心理。
1、4.孩子正是脑部发育快速时期，包括推理、判断、思维等能力都在飞速发展，睡眠充足有助于大脑发育，孩子更聪明，了解下0－4岁宝宝的睡眠规律。
