脖子如何变长

1、站立或坐在板凳上，保持身体挺拔

2、两肩用力往下沉，头部用力往上伸，有酸酸的感觉，适可而止。

3、保持步骤2的动作前提下，头部朝向左肩侧扭动10次，这时脖子右侧应该有紧迫感。

4、同步骤3的动作此次做右、前、后各10次，每天早、中、晚3次。是不是很简单，虽然不能让我们的脖子有明显的增长，但是可以保养我们的脖子，如果脖子皮肤衰老了，长长的脖子反而很恐怖。