如何缓解焦虑呢

1、而另一种焦虑是在长时间内，焦虑的情绪得不到有效的解决。或者焦虑的严重程度和事实并不相符。这就可能是一种病理性焦虑。叫做焦虑症。

4、良好的自我心态，乐天知命，知足常乐。要尽可能保持心理稳定，要心宽，凡事尽量想得开点，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。