自制健康油条

 时间:2024-10-30 11:51:10

1、将主材料全部放入容器中。

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2、混合均匀。

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3、将容器盖上盖子后,放入冰箱冷藏一夜。

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4、取出。

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5、用手将面团撕成小块。

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6、碱加少许水稀释(调成糊状即可)。

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7、将碱水倒入面团中。

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8、揉均匀。

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9、放入温暖的地方进行二次发酵至2倍大。

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10、取出面团,排气后均分成三等份。

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11、取一个面团。

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12、用擀面棒擀成3根手指左右宽的长条。

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13、再切成1.5根手指左右宽的剂子。

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14、将每2个剂子重叠在一起。

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15、中间用筷子(筷子要抹上油)压一下。

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16、取出筷子,即是油条胚了。

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17、锅内热油,中火,五成热时,将剂子放入锅内。

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18、等一面膨胀炸至金黄色后翻面,炸至两面金黄色即可捞出。

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19、沥干油后装盘即可。

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