藜麦燕麦牛奶粥

1、藜麦清洗干净，提前浸泡一晚，浸泡好要多清洗几遍去除涩味。

2、藜麦放入锅中加水，大火烧开转小火煮10-15分钟，藜麦变得透明为止。

3、藜麦捞出冲洗干净，沥水。

4、燕麦和牛奶混合放入碗中。

5、将碗放入微波炉叮1分钟。

6、香蕉去皮切片。

7、燕麦牛奶上放上香蕉、蔓越莓果干、坚果碎和煮好的藜麦即可。