自律打卡保持一定运动量怎么打卡

1、第一步：打开自律打卡，然后点击【目标】图标。

2、第二步：进入目标界面后，点击【保持一定运动量】图标。

3、第三步：进入界面后，点击【开始专注】图标即可打卡。