足底按摩治疗失眠

1、1.    依次食指扣拳法顶压肾、肾上腺、膀胱、大脑、生殖腺反射区各10次，用力可稍重，以局部酸胀疼痛为宜。

2、2.    拇指指腹推压法推按输尿管反射区50次。

3、3.    依次食指扣拳法顶压甲状腺、失眠点反射区各50次。

4、4.    依次食指扣拳法顶压心、肝、脾反射区各50次。