学习舞蹈的新人怎么练习拉开韧带

1、练习拉开韧带的要点是有很多的，技巧就是简单的几点，想要拉开韧带的第一点，就是选择固定的时间练习。

3、拉韧带之前呢，一定要做足准备工作，身体应该是在运动半个小时之后再开始拉伸韧带。

5、韧带比较简单的拉开的是横劈叉，然后是纵劈叉，劈叉的韧带的开法不是一天二天就能练习的。