1、蔬菜有很多种，有叶的，有瓜果类的，都要通烹调来做熟来吃，苦瓜就瓜果类的蔬菜，苦瓜和肉配菜适合孩子晚上来吃。
2、玉米饼是用玉米磨成面来做的，玉米是粗粮，孩子要经常的吃，对孩子的消化器官有好处。
3、孩子在吃饭的时候要喝汤，喝汤就是使咀嚼的食物润化，孩子吃容意吸收。
4、米饭也孩子喜欢吃的，尤其是在吃肉食的时候，配上米饭来吃就更香了。
5、孩子要吃多样的饮食，孩子在晚餐的时候，要给还炒蔬苦瓜肉片，有大米饭，有玉米饼，有汤，有油饼，这样孩子看到就有食欲了。
6、孩子不要挑食，做多样菜和饭的时候就是让孩子来选喜欢的吃的菜和饭，孩子在吃饱的同时，还知道菜的种类和饭的种类，家人要和孩子一起吃饭，孩子就感到非常的温馨。
