1、未来一切的美好——皆与另外8小时有关。日常工作：8个小时，基本固定于事物性工作中，想提升自己的价值不太容易睡眠：8个半小时（含午睡）生活：剩余的8小时，人生中的重要的人和事都是发生在这8个小时，因此这才是想要快速提升自己，最关键的8小时。
2、掌控时间：1 列出所有需要做的事情2 找主要活动，按优先级排序3 标记时间，计算出每项工作的需要耗费时间4 做决定：延迟/消除/减少/保留，其实很多事真的可以不做
3、更多时间：脑力与体力的巧妙配合1 列出低效时间，如洗衣服、洗碗、打扫、走路2 列出所有活动3 分类：脑力/体力4 排列组合：脑力&a罪焐芡拂mp;体力，例如洗衣服+听视频，坐公交+看书5 虽然这样一心多用的情况，效率肯定比单一时低，但总比单纯的体力劳动要好，而且可以通过多次循环提升效率
4、更多时间：其他四种获取时间的小技巧1 增加时间：无摩擦互惠（双方互相帮助）、专业分工、请人代做2 注入积极因素，从自我寻找目标3 善用科技：高效软件、辅助工具4 学会说不，要看清楚中国的人情世故，不要浪费那些时间
5、生命水蛭：那些消耗你生命和精神的各类事项（通过学习慢慢消灭这些东西）1 看电视2 新闻癖3 互联网4 完美主义5 杂乱派6 不健匙鹳璋混康7 追明星8 说长道短9 玩游戏10 迷色情11 泡电话12 不停回应13 乱阅读14 多会议15 超负荷16 贪图睡眠
