孕妇怎样保持良好的心态

1、每天有10分钟自己独处，给自己一些单独的时间，做一些自己想做的事情

2、和宝宝说悄悄话，经常和胎儿对话，有利于生孩子只有增进感情

3、调整自己生物钟，有一个良好的生活方式。给胎儿一个良好的生活环境

4、用心想象宝宝的样子，保持心情愉悦

5、练习腹式呼吸法，最好有专业人士指导，以免适得其反

6、多吃营养物质，为胎儿着想，拥有有个良好的身体

7、把自己的想法告诉丈夫，不要有所保留，委屈自己