宝妈奶水不足怎么办,如何能快速下奶

 时间:2024-11-03 17:12:18

1、不要紧张,保持好的心情,心情的好坏会影响内分泌的变化。

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2、让宝宝频繁吮吸。宝宝吮吸的次数对宝妈下奶的多少有着直接影响。

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3、多喝白开水。没有足够的水分补充,怎么可能下奶多呢。

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4、饮食注意,不要吃回奶的食物,如苦瓜、竹笋等。

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5、乳房按摩或热敷,促进血液循环。

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6、多进食产奶食物,如猪骨汤等。

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