学生如何瘦双下巴和脸

1、吃饭要多咀嚼一会儿，尽量两边都咀嚼十下左右

2、每天早晚都要按摩脸部五分钟，尽量是洗完脸拍爽肤水时按摩，向两边拉伸式按摩

3、把头吊在床边五分钟可以消双下巴，还能缓解颈部僵硬和酸痛，可用胳膊从颈部后面环绕支撑，避免颈部受伤

4、把头抬起来，把下巴往前伸，坚持三分钟，可以达到瘦脸的效果

5、头微微抬起，两个大拇指从耳后向下巴刮，可以有效消除双下巴

6、睡前不要喝水，避免面部浮肿

7、多做夸张的表情