1、准备食材。将三文鱼提前用柠檬腌十分钟去腥，用姜片也可以。红扁豆提前浸泡半小时。
2、锅中倒入适量清水，水开后放入大米和红扁豆，开始煮粥。
3、将胡萝卜擦丝，切成小颗粒。粥煮到开始有点粘稠的时候，放入胡萝卜碎，搅拌均匀继续煮。
4、将三文鱼放入微波炉高火叮20s。
5、然后直接将三文鱼用小勺年压碎，小月龄的宝宝建议用刀切，可以处理的更细腻一点。
6、然后将三文鱼放入粥中搅拌均匀，继续煮两分钟。
7、放入切碎的小白菜，煮30s，搅拌均匀关火。
8、最后吃盐的宝宝调入少量的宝宝盐，再搅拌一下，然后盖上盖子焖3分钟，即可享受美味啦！
9、灰常鲜香的一碗营养粥！
