1、首先需要增强个人的心理素质，可以通过训练，逐步适应高处环境。应该积极的克服这样的心理才可以，平时可以多参加一些登高的运动，甚至是可以平时爬楼梯来进行锻炼克服的，注意应该对自己有信心，注意适当的进行一些体育锻炼是最好的。
2、最简便的解决办法是闭上一只眼睛，让身体平衡系统较多地依靠肌肉，而非视觉，舒缓眩晕和恐惧，但不要闭上双眼，因为眼前一片漆黑，内心会更胆怯、更迷惑。在安全的情况下幻想内心不安全的情景，慢慢适应。
3、要治疗的话，坚强的意志是必须的，但你到了高的地方最好还是闭上眼睛，别想着恐高，坚持一段时间应该会克服的。恐高症毕竟是一种心理疾病，需要一段时间才会克服。
