1、运动跑步便是一个最常用的减肥手段，如果全身都瘦下来了，脸部自然不是问题。
2、每餐需要合理控制，不要吃得太饱，每顿饭大概吃到7成左右就可以了，这样减少食物的摄入量，对减少脸部坂扶艋沛肌肉有很好的作用。
3、游泳，健身操，都是可以去做的，这些有氧运动，促使你减肥成功。
4、每天晚上可以按摩脸部肌肉，现在基本上没有人晚上做脸部保健操，如果你愿意做，这样太好了。
5、可以买一些按摩霜涂在脸上，进行轻微拉伸和按摩，可以用一个手在脸部一下进行重复性揉按。
6、用手指轻微的拍打脸部凸骨，这样帮助你刺激脂肪，可以有效的到达瘦脸的目的。
7、不妨晚上做面膜，去除脸上的螨虫和油渍，买一些适合男人用的面膜，这也是一种不错的方法。
