如何做才能长高

 时间：2024-10-13 22:06:54

1、经常运动 例如 跑步 快走 瑜伽等

2、跑步 快跑 这两种方法差不多 注 不宜过快 调整好呼吸跟着节奏跑 跑多少时间 就不建议了 根据个人身体 自己适量就行 不要造成运动疲劳就好

3、瑜伽 方面 就简单了百度一下 瑜伽方面的视频跟着做就好着重做肢体伸张的

4、补充重要的一点 在长身体的时候营养一定要跟上

5、以上建议 希望能帮到你们

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