为什么自己都瘦不下来呢？

1、　　爱吃零食、甜食

　　甜食和零食好像几乎是每个女性的最爱，即使肚子不饿只要看到甜食和零食都会忍不住的想要大吃一顿。我们要知道甜食里面是会含有大量的糖分，而且比主食中的复合糖分消化更快，因此即使你是刚吃饱不久看见甜食也会感到饥饿的原因，而且，若是我们体内血液里的血糖加快，便到导致脂肪的胰岛素大量的增加，自然脂肪也会越来越多。

2、　　爱吃水果

　　也许很多女性看到这个会感觉到奇怪，因为水果是美容减肥的佳品啊，而且还可以为人体提供大量的维生素和矿物质，多吃水果怎么可能会胖呢？其实水果和甜食一样，也是含有过多的单糖，吃多了肯定也会长脂肪的，你要知道一个苹果的热量相当于一碗米饭的热量，所以不管是什么水果，一天最多只能吃两个。