脚踝扭伤处理

1、在刚扭伤的时候不宜再继续运动，应该立即对患处进行处理，马上找些冰块，冰敷患处让患处的毛细血管收缩减轻肿胀的程度。

2、冰敷过后可以在患处喷些云南白药喷雾起到消肿止痛的作用。

3、晚上睡觉时扭伤的脚应用枕头垫高些这样做可以减少肿胀。

4、在扭伤48小时内不宜热敷，应在48小时后用毛巾沾热水热敷患处，促进血液循环。