1、首先就是鱼肉鱼肉对于所有肉制品来说是非常健康的，因为其生活在水中不受环境的污染。
2、其次就是肌肉肌肉相对于猪肉来说可以说是非常的廉价，同时肌肉也是一种非常好吃的肉，可以用任意烹饪方法做出不同的味道。
3、牛肉是一种不长胖的肉，吃纯牛肉会增加肌肉，同时获得更多的能量，对于很多不想长胖的人来说牛肉可以是一种不错的替代品。
4、当然我们也不能忽略青菜青菜中附和各种维生素，如果我们不吃肉，我们可以考虑吃，尽量多的青菜来保证自己的身体。
5、豆腐也是一种不错的选择，自古就可以通过豆腐做出各种美味，同时也可以做出类似于肉制品的美味
