1、岁木太过，风气流行，脾土受邪，则忽忽善怒，也就是通过运动控制生气的时机，这类生气一般都伴随小腹拘急不舒服，不爱活动现象，实质就是新陈代谢延缓造成，强化运动就能取得较好控制作用。
2、岁木不及，化气不令，筋悌肉瞤，善怒也茧盯璜阝就是做左右转侧运动的时机，这类爱生气一般都伴随肋下痛，将左右转侧运动生活化，就能很快缓解爱生气现象。具体做法是双脚半步开，双肘上侈祢贡舷弯，左右转侧运动对缓解爱生气效果明显。
3、肝气实则怒、虚则恐，一般都伴随双肘内侧麻木感觉，尤其早晨起床时明显，也就是拍打八虚（肘窝、腋下、髀窝、腘窝）的时机，只要有时间就找合适姿势，空拳拍打，一半年时间就能很好缓解生气现象。
