1、勤喝水，水是生命的源泉，水可以排毒，因此，对于水，饮水量一定要充足，达到一定的饮水量。
2、多运动，保证自己的新陈代谢正常，运动可以发汗，可以排除体内的毒素，还可以让自己的身子骨硬朗。
3、多吃水果，水果含有丰富的维生素，可以很好的补充人体需要的各种元素，而且有益于我们减肥，保持体形，因此，多吃水果绝对百利无一害。
4、少吃肉，多吃蔬菜。生活中，一定要合理的膳食，不要大鱼大肉的胡吃海喝。
5、适当的按摩，如果是女生的话，当然是那种比较专业性的按摩，可以保养自己的皮肤，让自己容颜焕发。
6、切忌在饭后饮用冷饮料，因为你刚吃完热得饭菜，如果你立刻喝凉东西，你的胃会受到严重的冲击，这样你的身体一定会吃不消的。
7、饭后不要躺在床上，最好出外要溜达一下，消化一下体内的食物。
8、晚上睡前敷面膜，保持自己的皮肤水嫩，这样，自己才能保养得更好。
9、丰富的业余爱好，良好的业余爱好，多看看书，尽量少上网，这样对颈椎也不好。
