肝火旺怎么调理?吃什么好

1、日常生活中，肝火旺盛者应注意以下几点：第一，养肝最重要的就是调整情绪，让自己尽量放松并保持乐观开朗的心情，不要让不好的情绪上升，这样肝气才能顺畅。第二，生活作息上更要避免熬夜、睡眠品质不佳的情形，以免影响肝经络的顺畅。