1、清洁乳头及周围
用干净的毛巾擦洗，或者用喷头冲洗，避免输乳管口堵塞导致细菌感染发炎。
2、揉
手按在硬块上轻轻的揉，揉完后，吸奶，将乳房排空（乳房软软的即排空）。
3、梳
让手指像梳子一样，顺着有硬块的输乳管梳通，梳完后，吸奶，将乳房排空。
4、热敷
热水袋或热毛巾等敷在硬块上，10分钟左右，敷完，吸奶，将乳房排空。
5、伴随发烧，全身无力等感冒症状，需要消炎处理
吃消炎药，外敷30%左右溶度的硫酸镁进行消炎处理。注意，吃了消炎药要暂停哺乳，停止哺乳36小时以上。
6、饮食清淡
多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水，鸡汤，鱼汤等少喝些，避免产生更多的奶，加重病情
