1、产生淤青后，最好先用手掌按压5分钟患处，要使按压的面积大于受伤的面积，而且按压时不要反复揉搓患处。
2、如果患处出现了淤血，就应该用冰块或是冷水进行冷敷，搭配压迫患处效果更佳。
3、在受伤后24小时内，应该冷敷20分钟左右再停20分钟，反复2-3次，缓解疼痛状况。
4、超过24小时后，改用温热水热敷患处，注意及时更换毛巾，也要注意水温防止二次伤害。
5、如果受伤的部位是胳膊或者腿，可以将患处适当的太高，比如说将腿搭在椅子上，有利于消肿。
6、如果在外伤后有恶心、呕吐、嗜睡的症状，严重的情况下要及时就医，按医嘱治疗，防止二次伤害。
