产后奶水不足该怎么办

1、在饮食上多喝汤水。产后做月子，要保证每天每餐都要喝汤，开奶的汤，比如鱼头汤、鸡汤、骨头汤、鲫鱼汤、猪蹄汤，这些都是不错的选择。

3、孕妈妈可以喝一些奶粉，或者吃一些米酒煮蛋，也是可以的，奶粉尽量买进口的，不要上火的奶粉哦。

5、用按摩去促进乳腺分泌乳汁。如果自己不知道怎么做，可以找医生帮忙，催奶师的医生她们都懂这些的，用按摩和热敷的方式，去促进乳腺分泌乳汁，也是可以的。