1、胎儿过重，孕妇生产的时候不容易。而且孕妇在体重过重，会增加患孕期妊高症的风险。
2、孕妇不要在孕期大补特补。很多孕妇在孕期，口味会发生变化，在遵循自己胃口喜好的前提下，适度适量吃，不要因为爱吃什么就一直吃。
3、饮食要多样化，绿叶菜类，水果，肉类，都要吃一些。要做到营养均衡。保证自身和胎儿的营养需求。
4、孕中晚期的时候是胎儿体重增加的阶段。在这个时期，孕妇可以根据自己的身体状况，在医生的指导下，合理的控制体重。
5、少吃多餐，在两餐之间，如果觉得肚子饿，可以吃些水果，或者是喝一杯牛奶。吃几片面包。
6、孕期的时候，可以结合运动，控制体重。快步走，或者是散步，都可以。还可以选择孕妇瑜伽。
